+7 (499) 490-27-30 Пн—Вс 9:00—19:00
Корзина 0 0 руб.

Бесплатная доставка

До 5 вещей
на примерку
бесплатно

Свыше
1 500+
товаров

Советы активным путешественникам

Попов Евгений 14 января 2018

Зачастую, очень активные путешественники испытывают большое количество неудобств из-за своей непоседливости, основной причиной которых является частая смена местоположения и, соответственно, часовых поясов. При частых путешествиях, организму туриста приходится постоянно адаптироваться к новому времени, и, пока к этому нет привычки, появляются различные осложнения – сбой биологических часов, смена суточного ритма, усталость, разбитость и плохое настроение после перелётов. Кроме того, бывают вещи и посерьёзнее – расстройства желудка, бессонница, озноб и тошнота.

Вместо того чтобы снимать номер в отеле на час в целях снятия стресса от перелёта и решения других проблем, гораздо практичнее будет снизить риск их появления до минимума – о том как это сделать и пойдёт речь.

Если вы любитель спорта или просто поддерживаете тело в форме, не пренебрегайте этим делом и следите за собой, это поможет избежать проблем при частых путешествиях. Если же вы далеко не спортсмен, то сделайте несколько усилий – устройте себе спортивный день хотя бы за пару дней до путешествия.

При наличии у вас хронических заболеваний, требующих регулярного приёма лекарств, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом – скорее всего он составит для вас оптимальное расписание для приёма медикаментов.


Думайте наперёд – если вы собираетесь отправиться в город с временным поясом, отличного от вашего на данный момент, начните подготавливать свой организм к переменам. Например, если вы летите из какой-нибудь части Европы в Америку с намерением задержаться там на месяц-другой, за пару недель до вылета начните вставать на 1-2 часа раньше – в этом случае, совершив перелёт, вы будете сразу адаптированы к новому месту.

До и во время путешествия употребляйте больше жидкости – это нужно для поддержки оптимального уровня водного баланса в организме, который зачастую нарушается из-за разной влажности воздуха и искусственной атмосферы в самолётах. Но, при этом, старайтесь избегать алкогольных или кофейных напитков – из-за большого количества калорий они поспособствуют обратному эффекту и могут стать инициаторами тошноты.


Если вам предстоит очень долгий перелёт, старайтесь разнообразить своё положение – ходите по салону, меняйте наклон спинки сидения, вытяните ноги на ближнее сидение, если это возможно – это поможет вам не стать манекеном к концу полёта. Также, перед длительным полётом постарайтесь хорошенько выспаться.

Написать комментарий